Ogni giorno, senza quasi accorgercene, svolgiamo azioni che minacciano poco alla volta la nostra vista e la salute dei nostri occhi. Guardare la tv durante la notte, strofinarsi gli occhi, dormire con le lenti a contatto o non indossare occhiali – siano essi da vista o da sole - sono solo alcuni dei gesti ormai quotidiani che andrebbero evitati.
Se aggiungiamo anche le 8 ore passate in ufficio davanti a uno schermo e altrettante a casa a controllare smartphone e tablet, dovremmo essere consapevoli che stiamo mettendo a dura prova la salute dei nostri occhi. Sembra impossibile evitare del tutto queste abitudini, ma con piccoli accorgimenti riusciremo a salvaguardare i nostri occhi.
Come fare a difendere gli occhi?
Condurre uno stile di vita equilibrato e sano è fondamentale: si può iniziare dal
• seguire un’alimentazione molto varia che predilige verdure e frutta ricche di vitamine e antiossidanti
• evitare di esporsi al sole senza occhiali scuri
• diminuire l’assunzione di sostanze tossiche quale ad esempio il fumo
• praticare ogni giorno almeno mezz’ora di attività fisica.
Durante i mesi estivi:
• dovremmo passare quanto più tempo all’aria aperta, in zone non colpite da smog e inquinamento, evitando - quando si può - l’aria condizionata che provoca secchezza e affaticamento degli occhi
• indossare, quando si è fuori casa, occhiali scuri soprattutto nelle ore più calde
• evitare di indossare lenti a contatto quando si va al mare o in piscina
Durante i mesi invernali invece siamo esposti maggiormente a disturbi oculari di varia natura, in quanto risultano più frequenti malesseri da raffreddamento e infezioni delle vie respiratorie.
L’ “innocuo” raffreddore infatti è la causa più frequente di congiuntiviti virali.
Per difendere i nostri occhi, pur avendo uno stile di vita sano ed equilibrato, è fondamentale la prevenzione con visite oculistiche con cadenza regolare. Questo può aiutare a diagnosticare un difetto visivo o una malattia in tempo e ci permette di porre rimedio a tutti i disturbi che possono derivare dallo sforzo eccessivo della vista quali bruciore, mal di testa o arrossamento degli occhi.
LAMA OPTICAL è presente in tutta Italia: all’interno dei nostri store potrai trovare tanti modelli di occhiali da sole e da vista, con promozioni esclusive, delle migliori marche!
Scegli il più adatto a te, per difendere i tuoi occhi!