Bere molta acqua è importante non solo per la salute del nostro corpo, ma anche per gli occhi. L’acqua elimina dal corpo le tossine che danneggiano l’organismo, mantiene la pelle sana, lubrifica le articolazioni e il bulbo oculare.
A cosa può portare una cattiva idratazione?
Quando non ci si idrata a sufficienza, si possono verificare spiacevoli conseguenze: il corpo perde più liquidi di quanti ne assume e per questo si altera l’equilibrio di sali e zuccheri. Questo può portare anche a livello oculare disturbi come occhi secchi, arrossamenti e gonfiori.
Dal momento che le cause di una leggera disidratazione possono essere molteplici e tutti possiamo esserne soggetti, vi proponiamo qualche infuso da realizzare in poco tempo a casa.
Attrezzatura necessaria
Per realizzare le vostre tisane fai-da-te è necessario procurarsi un barattolo di vetro, un tagliere e un coltello per affettare.
Preparazione
Lavate e spezzate aromi come basilico, menta e zenzero;
Lavate ed affettate verdure e frutti freschi come cetriolo, finocchio, mango, anguria, pesca, arancio, limone e frutti rossi;
Riempite il barattolo di vetro preparato in precedenza con le erbe, i frutti e le verdure che preferite e aggiungete acqua fino all’orlo.
Riponete il preparato il frigo per almeno due ore per permettere all’acqua di prendere tutti i sapori che avete unito;
Assaggiate la vostra tisana!
N.B. Potete conservare il vostro infuso fino a 72 ore in frigo, il tempo di conservazione dipende dalla natura e dalla consistenza della verdura e della frutta che avete utilizzato.